za duzo

Jak będziesz miał posiłki w ramach wyjazdu to się zaopatrz, zwykle gotowe wyżywienie nie będzie miało za dużo białka. Jak sam będziesz kupował żarcie to się zastanów, może ci się uda kupić normalne żarcie. Poczytaj o pompkach, są różne rodzaje. Dwie zgrzewki wody i trzecia w plecaku umożliwiac będzie robienie przysiadow. Generalnie dasz radę i [...]

dokladanie mety do tego cyklu jest zdecydowanie bez sensu - za duzo stufu clomid 2 tyg po ostatnim strzale primki - jak dawkowac mam nadzieje ze juz wiesz

no ja tez myslalem nad dawka 20 mg ale myslalem ze to bedzie za duzo... no ale ok mete bede brac 20 mg a co z propem? 50 czy 100 wkoncu??

..6g dziennie to zdecydowanie za duzo moim zdaniem .. 3 g dziennie w zupełności wystarczy w dawkach podzielonych najlepiej na : T: rano i po treningu NT : rano i wieczorem co do kretyny to radziłbym brac 1 dawke np 5 g po treningu niż rozdzielać na 2 po 3g to bedzie lepsze rozwiązanie ! ..

Hey ... no sorka, ale odpowiedzi hmmm ... nie udzielę ;)... bo wsumie to przerwałem ten trening ... po okresie <hmmm> ... bo ja wiem, może dwóch miesięcy. Ale mogę powiedzieć jedno, kondycyjnie i siłowo super ;) NIE MA TO JAK WYSIŁEK ;) ... co do masy ?? ... hmmm ... waże aktualnie 2 kg więcej :P i tyle. Z tym, że już nie ćwiczę w domu, [...]

hehe, już mi wystarczy, co za dużo to nie zdrowo :)

No chodzi mi o laweczki atlasy itd. tylko ze raczej atlas to za duzo mniejsca zajmuje no a w geanie bylem ale nie maja moze zobacze jeszcze w jakis inny marketach... A moze sie orientujesz ile kosztuje lawekcza taka regulowana zeby mozna na poziomie robic i na skosie ?

[...] a sheringa to juz chyba nikt nie wozi przy tej cenie podobnie temat prezentuje sie z clomem jezeli chodzi o pudelka, do enana woza tylko po kilkanascie/dziesiat pudelek zeby pakowac w nie po 20szt bo za duzo miejsca zajmuja, jak masz dostac walka to i tak dostaniesz norma-shering na to bym stawial, prolo pewnie tez dobre tylko stezenie nie teges

może za dużo jesz wieczorem

w mojej opinii zdecydowanie za dużo tego sera. zastąp go jakimś mięsem lub rybą

250g białka to za dużo, ważysz zaledwie 83więc pomnóż wage x 2.2 i ci wyjdzie ile masz żryć. Kolacja: Twaróg chódu200 i jog.naturalny(pare łych)= 40gbiałka 0g tłuszczu i śladowe ilości węgli.

1,5 roku cwiczen i ponizej 70kg to nie za duzo przytyjesz od diety a nie od odzywek poza tym wiekszosc z nich jest zbedna

IMO 2.2g białka na kgmc to trochę za dużo. Ja bym przyjął takie proporcje: 1.6-1.8g B/kgmc 3-4gWW/kgmc reszta zapotrzebowania - tłuszcz Podaj swoją wagę, to zrobimy przykładowe obliczenia dla forumoiwiczów nieobeznanych z proporcjami Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-29 15:02:44

połowy są zawsze równe panie kolego :p Jeśli ważysz 76 kg i nie masz zarysu kaloryferka nawet, to ładną masz masę - tłuszczową, mięśnia tam pewnie za dużo nie ma. wypełnij ankietę, i wrzuć foty jak wyglądasz. Odżywka nie daje rzeźby - może Ci ewentualnie pomóc intensywniej ćwiczyć, pobudzić, BTW jeśli nie chcesz słuchać o diecie to nie oczekuj [...]

9:30 2 białka jaj JAK JUŻ SE ROBISZ JAJA... TO CAŁE, A NIE SAME BIAŁKA W KOŃCU TO NIE REDUKCJA banan szklanka soku NIE MOŻESZ ZJEŚĆ ŚNIADANIA PO LUDZKU? JAKAŚ JAJECZNICZKA, CHLEB PEŁNOZIARNISTY, ALBO TWAROŻEK, RYBKA, WARZYWA, OLIWA ITP ITD. POKOMBINUJ 10:30 100g płatki kukurydziane OWSIANE ALBO MUSLI NA BAZIE OWSIANYCH 100g twarogu chudego [...]

"Puchatek, sory, ale bylem z rana niewyspany i poirytowany zluzujmy " W porządku, nic się nie stało :)Każdy może mieć zły poranek ;) "Wiem mniej wiecej o co chodzi, ale nie wiem dlaczego ludzie sa ta uprzedzeni do tego biednego sosnowca, mma ludzi na roku wlasnie z sosnowca i sa nawet calkiem spoko " Ja do nich nic nie mam, [...]

Trening trwa ok 1 godz. takze dawac przed samym treningiem ?? a jezeli chodzi o predkosc na bierzni to czy 9 km/h przez 15 min nie bedzie zbyt szybko ?? nie chce za duzo miesnia palic przy aerobach :)

To co napisales wczesniej jako szkielet moze byc ale za duzo nam to nie mowi. Trzeba zobaczyc jak dobierzesz produkty. Uloz i wklej bo tak na sucho to ciezko powiedziec

4400 kcal to moim zdaniem zdecydowanie za dużo przy Twojej wadze, ja przy wadze 80 kg na masie jadłem 3700 kcal, więc cos musiałeś źle policzyć. Przy układaniu diety postaraj sie aby posiłki były mniej więcej równe kalorycznie i myśle że aż 8 posiłków nie jest potrzebne, 5 by wystarczyło co 2-3 godziny. Proponuje dać 2-2,5g białka na kilogram, 5-6 [...]

OK, dzięki chce współpracować ale niekiedy cała ankieta wydaje się zbędna przy niektórych pytaniach ; ) osobiście wydaje mi się że inj 25mg mety dziala lepiej niż 40-50mg oralnej metki ale nie chciałem kłuć się za dużo, kiedyś przez pomylkę wymieszalem bolda z cybera z masteronem z cybera i miałem kaszel jak po trenie i tak dwu krotnie :/ wiec nie [...]